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演员韩雪告诉你,做好时间管理的女人有多可怕
发布时间:2019-05-12
 
演员韩雪告诉你,做好时间管理的女人有多可怕


最近热播的综艺《我就是演员》韩雪火了,在播出节目里,她不仅在排练时得到了对手的赞美说“和她演戏最开心、最紧张了,因为她演的太好了”,而且得到导师的一致认可,最终凭借着出色的演技赢得《我就是演员》的冠军。


《我就是演员》

不知不觉,韩雪已经出道17年了,从阳光、自信的歌手、演员蜕变为成熟、优雅的女性,她的成长不在于年龄这个数字的增大,而在于灵魂的丰盈和自我的蜕变,就像何炅曾在节目里说:跟她聊天必须准备充分的灵魂。


韩雪除了演员、歌手、制作人的身份之外,还有很多的爱好,她是一名高科技的爱好者,能够自己给手机换屏、不看说明书研究各种新发明出来的高科技产品,还在业余和碎片化时间练习英语口语,并且能够站在TED的舞台上用一口流利的美语进行演讲。


她每天坚持学习、读书去充实自己的思想,喜欢冒险,曾在2016年参加了《 跟着贝尔去冒险》真人秀节目跟着贝爷去荒野生存、探索世界。


她的这些爱好,有时会让我们觉得,她真的是演员韩雪吗?哪有这么多时间做这么多的事啊?不过,她真的有时间,因为她的时间都是挤出来的。 

直播手机换屏
Ted全英文演讲

2018年,韩雪在《女人有话说》的真人秀节目中拿出一张时间表,记录了她拍戏之外的时间安排,看到之后,大家终于知道她为什么能够在繁忙往返剧组、时间不固定、不可控的情况下,做那么多事,看完她的一天,你就明白了。



原来她不仅是明星还是一个时间管理达人,那么我们作为一个普通人如何能够像韩雪一样从0到1做好时间管理,拥有开挂的人生呢?

01

设目标,做计划

无论你是自由职业者还是职场人亦或是CEO,每个人都会有想要实现的目标,做好时间管理的第一步就是写下我们近期想要实现的目标。


把它记录下来,然后分解成若干个小目标,分解的标准就是可以落实到我们每天大概要花费多长的时间去实现它。


根据我们设定的目标去制定日计划,每日计划可以以每一小时或半个小时为单位去分配时间。由于我们大多数人都是职场人,白天工作,根据三个八小时时间分配规则,我们只能准确的规划其中的一个八小时。



作为一个时间管理的小白,我们不能太着急,可以从少到多的进行规划。


但请记住额外的这个八小时的利用率就是你能够升职加薪或者学习精通某项技能很重要的条件。



罗兵-夏尔马曾说过说:“时间如流沙,从我们的指缝间滑落,一去不复返”,我们设目标、做计划的原因就是要尽量减少无意识的时间消耗。


虽然演员大部分的时间是不可控的,但却是可以选择的,为了节省时间,韩雪会跟据每场戏的大概场景、预算时间,宁可把时间签的死一点,压缩一点,也不要浪费。


她说:我能够50天拍完的,肯定不要拍60天,韩雪通过预估时间,设定目标提高时间利用率。

02

培养仪式感,建立好习惯


最新的一份数据调查表明:50.2%的90后不到15分钟就需要条件反射的查看一次手机,换上了严重的“手机恐慌症”,而70.8%90后半个小时内必看手机。


调查还显示,近六成90后每天用手机上网超过3个小时,患有严重的手机依赖症,甚至有35.6%90后每天在手机屏幕上的时间长达5个小时以上。对调查结果,我们并不很吃惊,因为我们身边这样的人比比皆是,玩抖音、刷微博、看火山占据我们大部分的业余时间。


这些东西都是以信息流的方式出现,刷了一条还有一条,大部分人都是在无意识中发现已经刷了一个小时。


有很多人认为这不是我们没有自控力,但却不仅如此,还有一方面的原因是因为信息出现的方式,会让我们上瘾,那么我们如何去克服过度的依赖手机,充分利用好我们每天的时间呢?


这需要我们去培养生活里的仪式感,制定规则,建立良好的学习和工作的习惯。


比如当我们在书桌前读书的时候,可以把手机放在客厅,期间不许碰或者把手机弄成飞行模式,阻断外界信息防止干扰,这有利于我们在学习和工作的时候养成专注的习惯。



对于一个时间管理的初学者可能有些难,那么你就可以在原来的基础上每天多做一个计划、建立一个生活里的仪式感,例如读书两个小时,不碰手机,慢慢的养成习惯。


当它成为一种生活方式之后,你不用坚持,因为你就可以不知不觉的这么做了。


完成一个后,在进行其他的规划以及建立新的仪式感,直到你每天的业余时间都可以被充分的利用起来,你就会发现你的时间管理能力提升了很多。


时间管理是一项技能,培养仪式感,建立好习惯是长期刻意练习结果,我们需要长期坚持。


在一个访谈节目里,韩雪说她在过去的三年多时间里,每天不间断的学习英语口语2--4h,无论是在片场还是录节目,她只要一有空就会给英语老师打电话,时刻保持学习,从不间断。


                         正在片场学习的韩雪


韩雪认为作为女性要不断的为自己增值,抓紧时间学习。

03

减少无意义的社交,培养成长型思维


韩雪拥有开挂的人生,是她用超乎常人的努力和自律赚来的,是靠一点一滴的积累起来的。 


她曾在节目说:生活中我是一个比较享受孤独的人,好像任何情绪我比较习惯自己消化,在片场基本干自己的事除了看,其他时间就是看书学习英语的或者干自己的事,也不太跟大家扎堆聊天,不愿意浪费多余的时间在没有意义和人上面。


她认为朋友没必要经常见面,偶尔见一面,聊的都是精华的东西。


有一次何炅邀请大家要一起去吃饭,韩雪说:我要回去了,回家写作业,何炅当时以为她是不想吃饭,拒绝他,后来知道他真的是回去写作业了。


她始终给自己的生活做减法,不去做太多没有意义的事,她也一直在给她的生活做加法,多做一些提升自己价值的事。加是一种选择,减是一种智慧。


              韩雪

  

    她拒绝无意义的社交方式,把用来社交的时间用来学习知识和技能,行走看世界,丰富自己的灵魂。


其实我们大多数人在生活中的大部分社交是没有什么意义的,还会浪费我们大量的时间和精力,也可能有人会说:我们可能工作压力大、我们很孤独,但是我想说,压力大不是通过社交能解决的。


解决它的最好方式是你不断的学习、提升自己的业务能力,花更多的时间去思。如何升职加薪,实现自己人生的价值。


如果说孤独的话,我想这个世界上没有人是不孤独的,如果你时常感觉孤独,我想说:你一定是浪费的时间太多了,真正忙起来的,哪有时间孤独。


这个世界运行的规则很简单:不进则退,适者生存。你在花费大量的时间吃喝玩乐的时候,别人在不断学习、寻求突破,这就是成长型思维的人和普通人的区别。


你人生的每一个选择,都会写在你十年后的脸上,你是选择阳光灿烂的微笑还是满目踌躇的哭泣,由你决定。



韩雪拥有的开挂人生,不是写在脸上的漂亮,也不是出身贵族的家庭,更不是靠演艺圈里的人脉,而是因为她知道时间的珍贵,更懂得如何经营自己和规划时间,从而管理好自己的人生。

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作者简介:一个爱好写作和时间管理的法律工作者,24岁,性别女。喜欢有趣的灵魂、探索苦逼的世界、学些无用的技能、接触方圆外的孤岛、收集有态度的故事。




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