您当前的位置:首页 >> 花语
冬日养生小讲堂
发布时间:2019-03-12
 


12月18日上午,福建省海峡民间艺术馆邀请到金峰永春白鹤拳研究院院长郑一军老师,为福州凤湖社区的长者们开展了一场中华传统养生讲座。


开讲前

讲座进行中


郑老师先通过通俗易懂的语言讲解了

儒、释、道三家养生学说的共性

并结合日常生活中饮食和保健两个方面

介绍了中医养生的优势与方法

以及如何利用传统武术锻炼

达到舒筋活络、保健养生的功效








老师还现场演示了打坐

郑老师说闭目养神可以使大脑放松

而双腿盘坐可以促进人体血液循环

打坐是一种释放紧张与压力的好方法




讲座结束后

大家还意犹未尽的向郑老师请教

在现场比划起来



参观

在讲座结束后

长者们在讲解员的带领下

参观了海峡民间艺术馆



大家纷纷表示这次讲座让自己对养生保健的知识有了进一步的了解,也有了锻炼意识,感到受益匪浅。



还在等什么

快来关注我们吧


相关阅读