您当前的位置:首页 >> 美食
72岁老人突发心梗,医生提醒:心血管病人春节饮食要注意这4点!
发布时间:2019-04-12
 

春节是喜庆的节日,外出的人儿回家和父母亲人团聚,其乐融融,喝茶聊天,推杯换盏,好不惬意。

72岁老人突发心梗,医生提醒:心血管病人春节饮食要注意这4点!

然而,对于心内科医生来说,春节却是要坚守在工作岗位的节日,是时刻准备着进入战备状态的节日,常常也是抢救心血管疾病惊心动魄的节日。

记得去年的年三十晚上,有位突发胸痛的患者出现大汗淋漓,伴有气喘急诊入院,一同来的家属有7、8个,一查心电图,急性前壁心肌梗死,立即急诊介入手术,总算转危为安。

原来这位病人72岁了,有吸烟史,老伴已经去世几年了,平时他都是自己在家看看电视打发时间。难得春节儿女携家带口的回来了,老人忙上忙下的准备吃的东西,几天都没休息好,晚上一家人围炉时老人开心,又喝了不少酒,没想到就突然发病了。

72岁老人突发心梗,医生提醒:心血管病人春节饮食要注意这4点!

这种情况在节假日还是比较常见的,尤其是老年人或有心血管疾病高危因素的人群要特别注意。

那么,对于心血管病人来说,春节期间饮食要注意什么呢?

1、低盐饮食。

我国居民盐的摄入偏高,很多心血管疾病都和高血压密切相关,而限盐是预防和治疗高血压非常有效的方法。

我们建议每天食盐摄入量要<6g/天。不论是轻度高血压还是重度高血压患者,也不论有没有服药,通过限盐及合理饮食都有可能使血压下降,并可以减少用药剂量和并发症。

特别有几个需要注意的事项和小技巧:

a、可以利用替代调味品,比如酸、辣、麻等等,这样可以减少用盐量,做菜时应该后放食盐。

b、要注意生活中的各种“隐性食盐”,例如酱油、咸菜等,这些含盐量都比较高。

c、很多人都会备一些罐头腊肉之类的,建议尽量少吃或不吃含盐多的各种加工食品,少吃腌制、卤制和罐头等腌制品。同时建议多吃蔬菜水果。

d、可以使用特制的盐勺,当然也可以用一种简便的方法,就是把普通啤酒盖去掉胶皮垫以后,水平装满就相当于6克的食盐。

72岁老人突发心梗,医生提醒:心血管病人春节饮食要注意这4点!

2、春节期间要限制饮酒。

中国酒文化流行,过节期间觥筹交错,就可以活跃餐桌上的气氛,然而也很容易导致不节制的过量饮酒,春节我们常常会看到醉酒的人被送到医院急救。

过量的饮酒会也导致血压的升高,导致心率增快,导致心律失常,同时饮酒会降压药等心血管疾病的药效,所以我们不建议饮酒。当然如果必须喝酒的话,那么应控制少量饮酒,男性葡萄酒小于100 ml(相当于2两),或啤酒小于250 ml(半斤),或白酒小于 50 ml(1两),女性减半。

注意以下几点事项:

a、我们要知道过量饮酒的危害。

b、不提倡高血压患者为了某种目的故意饮酒,鼓励限酒或者是戒酒。

c、酗酒者或者是酒精成瘾的患者,需要逐渐减量,必要的时候可以借助药物戒酒。

72岁老人突发心梗,医生提醒:心血管病人春节饮食要注意这4点!

3、合理饮食,控制体重。

春节期间各种美味佳肴考验着我们的毅力,对于心血管疾病患者来说,要注意减少膳食脂肪的摄入,做到营养均衡,控制总热量,控制体重,BMI < 24kg/㎡,男性腰围<90cm,女性腰围<85cm。

要注意的几个细节:

a、可以事先制定营养食谱,做到清淡饮食。

b、少吃或者不吃肥肉及动物内脏,总脂肪占总热量比例要小于30%,食油量小于25g/天。

c、可以摄入奶类250g/天,蛋类每周3到5个。

d、建议吃适量的豆制品或者鱼类,少吃糖类和甜食。

e、保证新鲜蔬菜每天400--500g/天,增加膳食纤维的摄入。

72岁老人突发心梗,医生提醒:心血管病人春节饮食要注意这4点!

4、老生常谈:戒烟。

吸烟会大幅增加动脉粥样硬化疾病的危险(比如心肌梗死,脑中风),我们多次报道了20多岁的年轻人因为吸烟、熬夜导致心肌梗死,所以强烈建议戒烟。戒烟降低心血管病风险的效果非常明显,且任何年龄戒烟均能获益,吸烟有百害而无一利,同时我们还要尽量避免被动吸入二手烟。

72岁老人突发心梗,医生提醒:心血管病人春节饮食要注意这4点!

当然,除了这些饮食的注意事项以外,平日有服药的高血压等心血管疾病的朋友,一定要记得准时服药控制,千万不要因为忙碌或者外出就漏服或者不服药物。希望大家都能平平安安、健健康康的过一个愉快的春节。

#健康过大年##清风计划##吃在四海八方#