您当前的位置:首页 >> 美食
怀孕7个月开始,这些事别再做了,对孕妈和胎儿都不利
发布时间:2019-08-13
 

小珊怀孕34周了,她觉得自己最近长胖特别明显,从7个月开始,她发现体重一直在澄澄往上涨,最近这一个月就长了8斤,整个人胖得不成样子,出门行动也很不方便,走路像蜗牛那样慢,多走几步就感觉很累,就像刚跑完1000米那样。小珊产检的时候,她被医生严厉批评了,医生要她管住嘴,还要适当加强运动,不然会影响分娩。

怀孕7个月开始,这些事别再做了,对孕妈和胎儿都不利

小珊怀孕早期吐得厉害,还瘦了好几斤,孕中期吃的也不多,不过胎儿发育情况很好。进入孕晚期之后,她发现胃口变得特别好,还有人告诉她这个时期要增加营养,为了弥补之前缺失的营养,她开始增加饭量,每天最少加餐1次到2次,一天到晚各种水果和零食也没间断过。就这样,小珊从28周开始,差不多1周就增重2斤,原本就偏胖了,如果继续这样胖下去,她真怕以后瘦不回来了。

怀孕7个月开始,这些事别再做了,对孕妈和胎儿都不利

孕晚期是胎儿生长发育的一个里程碑,尤其是从第七个月开始,这个时候宝宝长得特别快,孕妈体重增幅也很显著。此时此刻,随着预产期一天天临近,孕妈身体也将变得越来越不堪重负,每天顶着笨重的肚子,她们感觉就像抱了一个大西瓜一样,各种难受症状也一一显露出来。孕晚期固然很辛苦,但准妈妈心情还是无比激动的,一想到腹中宝宝即将呱呱坠地,她们才真正理解“累并幸福着”的感觉。另外,孕晚期有不少注意事项要留心,以免胎儿陷入危险之中。

怀孕7个月开始,这些事别再做了,对孕妈和胎儿都不利

1、过度进补或加餐

孕晚期需要增加营养补给,不过大多数孕妇都不缺乏高热量食物,一日三餐基本上能满足母子热量消耗需求,因此不要一味地进补,也别盲目加餐,尤其不要吃太多高热量食物,比如高油脂饮食、高糖水果、甜点等等,不然容易对母子健康产生不良影响。这个阶段应该多吃红薯、玉米这类粗粮,还要增加高蛋白食物摄取,这些食物长胎效果非常不错,还不容易长胖。

2、保持错误的睡姿

怀孕7个月后,晚上睡觉姿势应该稍微做出调整,这个月份最好保持侧卧睡姿,尽量不要长时间仰卧睡觉,以免胎儿和自身健康受到影响。

3、不控制情绪

不良情绪对胎儿发育多多少少有些影响,然而正常情绪起伏在所难免,当心情极度糟糕的时候,尤其是在孕晚期阶段,若孕妇经常大发雷霆,或许会诱发子宫收缩,胎盘血液流通也会受到阻碍。因此,孕妈要尽量远离负面情绪,不妨多参加兴趣活动,还应该多与家人或朋友聊天,从而让心境更加平和。

4、过于懒惰

孕晚期真的特别累,孕妈做很多事情都开始心有不逮,即便如此,准妈妈们也不能太懒惰了,该活动的时候要适当进行锻炼,早上也尽量不要懒床,不然胎儿健康会无辜受到牵连。

怀孕7个月开始,这些事别再做了,对孕妈和胎儿都不利

毫无疑问,这个时期对胎儿来说举足轻重,怀孕7个月后,胎儿就进入了真正的“猛长期”,孕妈也开始体会到怀孕的艰辛,若生活习惯不注意或不重视产检的话,胎儿还可能面临早产、缺氧等风险状况。总之,不要觉得预产期指日可待,孕妈就可以麻痹大意,这个时候用心呵护胎宝宝,孩子发育会更加健康,生产进度也会更顺利。